Como sentirte bien , cuando casi todo va mal

Aprende a sentirte bien cuando todo va mal y lograrás ganar autodominio para sobreponerte a las situaciones más difíciles de la vida. No escuches a los demás cuando no te digan nada positivo: a veces los demás hablan de sí mismo y de sus propias incapacidades y miedos, no de ti. Si crees en ti y…

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Cuidado en estos días! Perversos Narcisistas y redes sociales

En este nuevo post voy a hablarte sobre los perversos narcisistas y como usan las redes sociales, dado que estamos teniendo una situación que no es habitual y debemos permanecer confinados en casa he querido hablar de esto, porque me parece muy importante para que no caigas en las redes de estas ” personas” que…

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La paciencia, un gran tesoro

Existen momentos de la vida en los que te resulta sencillo ser paciente, por ejemplo, cuando todo fluye a tu gusto. Sin embargo, existen situaciones en las que es más difícil tener la paciencia necesaria para tener buen ánimo ante el dolor, el sufrimiento, el desamor, el fracaso profesional, la soledad… Ser paciente en estas…

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Cuando no puedes cambiar una situación, cambia tú

“Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos”.Viktor Frankl. Aceptar no es lo mismo que conformarse La aceptación entendida como una fase de crecimiento personal es el primer paso para avanzar, para seguir adelante y trasformar nuestra vida. La aceptación nos inclina hacia la acción, ya…

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Para estos días en los que todos estamos en casa, os quiero recomendar un blog y así también entenderéis mi ultimo post, de dar las gracias. Blog del Dr Iñaki Alegría https://cooperacioambalegria.co/

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El inmenso poder de dar las gracias

Desde hace tiempo práctico el ” arte ” de dar las gracias por todo lo que me pasa en la vida. Es fácil dar gracias por las cosas buenas que nos pasan en la vida, pero ser agradecido por todo lo que nos pasa—lo bueno y lo malo, los momentos de alegría así como los…

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La importancia del ejercicio físico para la mente

En este post te voy a hablar de algo que creo que ya toda la gente sabe, y son los maravillosos efectos de hacer ejercicio para la salud de tu mente, como profesional del deporte voy a intentar explicarte todo lo que puede hacer por ti realizar actividad física. Entre los beneficios que conlleva el deporte,…

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Que hacer ante un ataque de pánico

Como ya expliqué en algún post anterior yo sufrí ansiedad y ataques de pánico, y se lo duro que es cuando estás pasando por algo así. Por eso hoy te voy a intentar ayudar para que sepas que hacer si te pasa en estos días a causa del encierro en casa, por los nervios o…

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Prepárate y acepta los cambios que llegan en el mundo

En estos días escucho muchos comentarios cuando voy a comprar sobre lo que está pasando a nivel mundial con esta pandemia, soy muy observadora y me gusta escuchar diferentes opiniones, y me lláma la atención algo que llevo escuchando varias semanas…cuando volverá a ser todo igual otra vez, esta es la frase que más escucho,…

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