La importancia del ejercicio físico para la mente

En este post te voy a hablar de algo que creo que ya toda la gente sabe, y son los maravillosos efectos de hacer ejercicio para la salud de tu mente, como profesional del deporte voy a intentar explicarte todo lo que puede hacer por ti realizar actividad física. Entre los beneficios que conlleva el deporte,…

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Que hacer ante un ataque de pánico

Como ya expliqué en algún post anterior yo sufrí ansiedad y ataques de pánico, y se lo duro que es cuando estás pasando por algo así. Por eso hoy te voy a intentar ayudar para que sepas que hacer si te pasa en estos días a causa del encierro en casa, por los nervios o…

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Prepárate y acepta los cambios que llegan en el mundo

En estos días escucho muchos comentarios cuando voy a comprar sobre lo que está pasando a nivel mundial con esta pandemia, soy muy observadora y me gusta escuchar diferentes opiniones, y me lláma la atención algo que llevo escuchando varias semanas…cuando volverá a ser todo igual otra vez, esta es la frase que más escucho,…

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No entres en pánico en momentos de adversidad

Hoy voy a hablar de cómo podemos mantener la calma en estos momentos que estamos viviendo a nivel mundial y que nos afecta a todos. En estos días en España he visto como algunas personas perdían la calma o las formas en los supermercados, creo que ante todo se debe tener calma y ser responsables,…

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Mantener la calma en situaciones difíciles

En algún momento todos hemos vivido situaciones complicadas o situaciones límite que no nos esperábamos, y que nos hizo vivir momentos que ni nos podíamos haber imaginado. Es en estos momentos donde más debemos guardar la calma. A nivel mundial estamos ahora inmersos en una época de bastante incertidumbre a todos los niveles, y es…

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Adaptarse a los cambios

La vida no siempre transcurre tal y como se planea, a veces da giros bruscos y tenemos que adaptarnos a nuevas condiciones, y es aquí cuando mucha gente entra en pánico.   Asociar los cambios con el concepto de destrucción. La destrucción de quienes éramos, de lo que habíamos conseguido, de las personas que tenemos a…

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No, calladita no estás más guapa!

Hoy día 8 de Marzo dia internacional de la mujer, quiero dedicar este post a todos las mujeres pero también a los hombres que se suman a esta lucha de la que ya era hora que se le diese su sitio en esta sociedad. Como mujer maltratada física y psicologimente doy mi testimonio y me…

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No necesitas a nadie para ser feliz

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Claves para saber si tu pareja tiene transtorno de la personalidad narcisista

En varias entradas del blog estos últimos días he hablado bastante sobre el transtorno de la personalidad narcisista, porque me parece importante hacerlo porque yo lo he vivido en mi propia piel y porque hay muchísima gente viviendolo en estos momentos sin saber que les está pasando ni saber a quien realmente tienen al lado.…

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