Saliendo de la zona de confort

¿ Te sientes vacío? ¿ vives constantemente una vida gris? Como si estuvieses en tu propia burbuja…. Si te suena de algo todo lo que te he comentado antes, entonces es que te encuentras viviendo en una zona llamada de ” confort”. Vamos a adentrarnos de lleno en la ” zona de confort”. Puede parecer…

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Que es Mindfulness y como te puede ayudar en tu vida diaria.

Mindfulness significa atención plena o plena consciencia, es una práctica que está vinculada con la meditación, junto a varias técnicas de relajación. El objetivo del Mindfulness es lograr un profundo estado de conciencia, podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos de como nos sentimos, tanto física como emocionalmente y como respondemos o reaccionamos…

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