Que es Mindfulness y como te puede ayudar en tu vida diaria.

Mindfulness significa atención plena o plena consciencia, es una práctica que está vinculada con la meditación, junto a varias técnicas de relajación. El objetivo del Mindfulness es lograr un profundo estado de conciencia, podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos de como nos sentimos, tanto física como emocionalmente y como respondemos o reaccionamos…

Leer Más