La paciencia, un gran tesoro

Existen momentos de la vida en los que te resulta sencillo ser paciente, por ejemplo, cuando todo fluye a tu gusto. Sin embargo, existen situaciones en las que es más difícil tener la paciencia necesaria para tener buen ánimo ante el dolor, el sufrimiento, el desamor, el fracaso profesional, la soledad… Ser paciente en estas…

Leer Más

Que es Mindfulness y como te puede ayudar en tu vida diaria.

Mindfulness significa atención plena o plena consciencia, es una práctica que está vinculada con la meditación, junto a varias técnicas de relajación. El objetivo del Mindfulness es lograr un profundo estado de conciencia, podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos de como nos sentimos, tanto física como emocionalmente y como respondemos o reaccionamos…

Leer Más