Que hacer ante un ataque de pánico

Como ya expliqué en algún post anterior yo sufrí ansiedad y ataques de pánico, y se lo duro que es cuando estás pasando por algo así. Por eso hoy te voy a intentar ayudar para que sepas que hacer si te pasa en estos días a causa del encierro en casa, por los nervios o…

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Beneficios de practicar Yoga para la salud mental y física.

DEFINICIÓN DE YOGA Según las enseñanzas de los antiguos hindúes, el fin básico del Yoga es alcanzar el moxa, un estado considerado por ellos perfecto, libre de pasiones y de inquietudes, resultado y función especifica del conocimiento verdadero. Desde su creación el Yoga se manifestó en diversas líneas, que siguen la misma filosofía pero utilizan…

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